Votre Attention SVP

La majorité des gens fuient les résolutions du jour de l’an. La raison vous la connaissez: c’est que les résolutions ne fonctionnent pas très bien. Elles ne durent en moyenne que 17 jours… pour les adultes atteints du TDAH (déficit d’attention), elles ne durent que 5 jours.

La solution serait-elle d’éviter d’éviter?

En tant qu’adulte atteint du TDAH, votre conjoint, vos parents, collègues, patrons, et amis, vous ont souvent fait des suggestions de résolutions que vous devriez prendre pour éviter d’être en retard, d’être désorganisé, impulsif ou peu productif, … Souhaitant plaire à vos proches, vous décidez avec enthousiasme d’essayer plus fort pour être plus ponctuel, organisé et productif.

Quelques jours plus tard, après avoir fait de gros efforts, vous vous levez les bras découragé par votre échec face à ceux-ci.

Ces types de résolutions posent deux gros problèmes :

1) vous évitez quelque chose de déplaisant - les reproches de vos proches - au lieu de progresser vers ce que vous voulez, et à cause de cela,

2) votre motivation se dissipe rapidement et vous devez faire appel à votre volonté.

Travailler sur nos faiblesses n’a rien d’excitant. Vous ne rêvez pas d’être moins faible; vous rêvez d’être plus fort. Puisque vos résolutions ne vous excitent pas, chaque jour vous devez vous forcer à être “moins faible” et faire appel à votre volonté pour vous soutenir. Malheureusement la volonté est une ressource très limitée. Vous fier sur celle-ci pour changer une habitude ou un comportement ancré en vous est comme faire du traineau tiré par des chiens chihuahuas!

2010 pourrait être une année pivot pour vous

2010 pourrait être l’année où vous accomplissez des choses superbes (superbes car ce sont des choses que VOUS voulez vraiment!) et réduire l’effet de vos faiblesses d’un seul coup. Cette année fixez-vous des objectifs qui vous ALLUMENT et qui vous motive à changer. Choisissez des résolutions qui seront une source de carburant vous permettant de faire face aux difficultés, de progresser VERS quelque chose que VOUS voulez et qui vous permettent de développer vos forces.

Progressez vers vos forces au lieu de fuir vos faiblesses

Au lieu de vous fixer un objectif d’être plus ponctuel, choisissez de vivre plus calmement et en harmonie. Si vous voulez vraiment une vie plus calme, vous réaliserez rapidement que de courrir pour vous rendre à vos rendez-vous à temps est très stressant. Vous serez plus motivé à organiser votre temps et vos choses afin de partir plus tôt pour arriver à votre rendez-vous dans le calme et en contrôle (comme boni vous serez ponctuel!)

Au lieu de décider de mieux gérer votre temps, décidez d’entreprendre un nouveau passe-temps qui vous épate ou de développer une force ou une compétence. Afin d’avoir le temps que vous aurez besoin d’y consacrer, vous serez plus motivé à vous organiser pour éviter à perdre les 45 minutes que vous utilisez chaque jour à chercher vos clés et pour être plus productif afin de gagner du temps

En un rien de temps, vous aurez un nouveau passe-temps et serez une personne plus calme et heureuse! Devenir organisé et améliorer votre gestion de temps et votre productivité ne font que supporter vos objectifs ambitieux. Avoir plus de temps pour faire les choses qui vous intéressent se trouve à être votre carburant qui vous permet de rester motivé à continuer.

Prenez une nouvelle approche pour atteindre vos objectifs

Donc prenez cette nouvelle approche pour 2010. Progressez VERS le développement de vos forces au lieu de fuir vos faiblesses. Demandez-vous:

1. Quelles sont mes plus grandes forces, habilités et intérêts?
2. Si j’étais certain(e) d’avoir du succès, quels objectifs ambitieux est-ce que je me fixerais cette année?
3. Quelles parties de ma vie serais-je prête, voire très motivée à changer si ces changements garantissaient que j’atteindrais mes objectifs ambitieux?

Si vous aimeriez apprendre 10 stratégies vous permettant de trouver le temps nécessaire pour poursuivre vos objectifs ambitieux et améliorer votre productivité en développant vos forces, inscrivez-vous aux 10 Mythes de la productivité, démystifiées dès aujourd’hui. Je vous l’offre gratuitement.

À la hauteur de vos ambitions!

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Un nouveau site Web canadien anglais qui traite du TDAH adulte, vient tout juste d’être lancé cette semaine. Le site offre beaucoup d’information sur le déficit d’attention chez l’adulte sous forme de vidéo. Certains experts sont filmés en entrevue, dont Dr. Annick Vincent. Le site utilise beaucoup d’humour pour répondre aux mythes, discuter des défis que vivent les adultes atteints du TDAH et pour offrir la vérité sur ce qu’est le TDAH adulte.

Le site fut lancé par un producteur et un acteur canadiens anglais, soient Rick Green et Patrick McKenna (The Red Green Show) et les vidéos sont filmés par la très talentueuse Ava Green (la conjointe de Rick). Ce nouveau site vous offre non seulement de l’information sur le TDAH adulte mais le fait dans un format humoristique de vidéo qui saura attirer votre attention. Si vous comprenez l’anglais, je vous invite à visiter le site de TotallyADD au http://www.TotallyADD.com.

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Les entrepreneurs, adultes atteints le TDAH et autres génies créatifs qui retiennent mes services de coaching ont souvent des difficultés avec leur productivité personnelle.  Pour cette raison ils sont confus par mes premières questions. Ils sont surpris lorsque je leur demande à propos de leur hygiène de vie, c’est-à-dire combien d’heures de sommeil ils dorment la nuit, et combien d’exercice physique ils font. Ils sont étonnés par mes questions sur leurs passe-temps, leurs croyances et leur investissement de temps à s’adonner à des activités intéressantes ou qui leur permettent d’être créatifs. Ils associent productivité personnelle à faire plus de boulot, surtout au boulot.

La productivité doit comporter les activités qui supportent votre bien-être, votre bonheur et vos objectifs. Et ceci implique assurément les activités reliées au travail mais aussi respecter vos engagements avec votre proches, vos amis et, plus important encore, avec vous-même.

Tous peuvent bénéficier de nuits de sommeil de 7 à 8 heures et d’un minimum de 20 minutes d’exercice par jour. En fait, lorsque vous ne dormez pas assez vous pouvez vivre des symptômes qui ressemblent au déficit d’attention. Par contre, pour les adultes atteints de ce syndrome, avoir suffisamment de sommeil et un régime d’exercice régulier améliorera davantage votre concentration, votre mémoire et votre capacité à gérer le stress.

Avoir une bonne connaissance de votre façon de fonctionner vous permet d’optimiser votre temps afin que vous ailliez du temps supplémentaire pour vous permettre de réaliser des activités intéressantes dans votre vie. Si au lieu de travailler deux heures de plus pour vous rattraper, vous utilisiez ces heures pour prendre un cours de danse ou d’art, ou pour côtoyer des amis ou faire des activités avec votre famille, vous auriez plus d’énergie et vous seriez plus productif au travail, sans oublier que vous auriez plus de bonheur dans votre vie.

Bien sûr, c’est un cercle vicieux. Devenir plus productif au travail libère des heures que vous pouvez consacrer à votre créativité, à forger de nouvelles connexions et à poursuivre des activités de loisir. Et voilà pourquoi mes premières questions, quoique surprenantes, sont aussi très nécessaires. Améliorer votre productivité commence par une meilleure hygiène de vie.

Vous aimeriez plus d’information sur comment améliorer votre productivité personnelle, visitez le http://www.mythesdelaproductivite.com pour demander un exemplaire gratuit des Dix mythes de la productivité, démystifiés.

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Les vacances sont un bon temps pour vous permettre de rehausser vos connexions avec votre proches, pour pratiquer les activités que vous aimez et pour explorer de nouvelles choses et vivre de nouvelles expériences.

Elles peuvent aussi être source de chaos dans votre vie, surtout si vous avez réussi déjà à vous créer des systèmes qui vous supportent et vous permettent de mieux gérer votre TDAH.

En tant qu’adulte atteint du TDAH, vous développez des systèmes, des routines et habitudes qui vous permettent d’organiser votre quotidien et d’atteindre vos objectifs transformateurs. On dit qu’un changement est aussi bénéfique qu’un repos; par contre, si vous craignez perdre vos acquis, les vacances peuvent créer de l’anxiété parce qu’elles vont certainement perturber vos structures. Après tout, en vacance vous laissez vos engagements, votre horaire et vos alertes à la maison.

Voici donc quelques stratégies pour vous permettre de jouir du changement tout en évitant l’anxiété résultant de la perte temporaire de vos structures :

1) Quoique vous avez développés des systèmes, des routines et habitudes pour vous aider à avoir du succès vous n’êtes pas vos systèmes et habitudes. Ces derniers ne vous définissent pas; ce sont simplement des outils qui vous permettent de vivre plus facilement. Vous l’avez fait dans le passé, et vous serez, donc en mesure de créer ou d’adapter vos systèmes durant vos vacances.

2) Continuez d’utiliser les routines, habitudes et systèmes qui se marient bien à vos vacances, particulièrement ceux que vous aimez et qui vous donnent de l’énergie. Si vous faites de l’exercice tous les matins, continuez. Si vous avez l’habitude de faire votre lit aussitôt que vous vous levez, continuez cette habitude. Ces activités ne briment pas vos vacances et sauront vous donner de l’énergie et réduire les distractions. Si vous avez de la difficulté avec certaines choses, vous pouvez rapidement régler ce problème en développant de nouveaux systèmes et routines (vous l’avez déjà réussit à la faire dans le passé).

3) Utilisez des listes. Nevous appuyez pas sur votre mémoire. Utilisez des listes pour vous rappeler de ce que vous devez apporter avec vous, ce que vous devrez rapporter, les détails qui doivent être réglés avant votre départ (l’arrêt temporaire de votre abonnement au journal, le gardiennage du chien, l’arrosage de vos plantes, la cueillette de votre courrier etc.) oh, et n’oubliez pas votre liste de plaisirs : toutes les activités que vous aimeriez faire lors de vos vacances.

4) Prenez avantage de votre TDAH. Utilisez votre créativité, votre impulsivité et votre sens de l’aventure pour créer davantage de l’excitation. Vous aurez plus de plaisir, et ceux qui voyageront avec vous seront joliment surpris lorsqu’ils participeront à des activités qu’ils n’auraient jamais fait d’eux-mêmes.

5) Prenez avantage de vos forces et demandez de l’aide là où vous avez des faiblesses. Duane a une passion pour l’art et un excellent sens des directions. Il a recherché les plus belles œuvres d’art cachées de Rome. Sans lui, j’aurais manqué beaucoup de choses excitantes à voir à Rome, sans compter que j’aurais passé une bonne partie de mon temps perdue (je n’ai aucun sens de la direction)! D’un autre côté, Duane a de la difficulté à gérer les détails de type administratifs comme faire des réservations, les assurances, les billets et à organiser les finances, et donc s’est appuyé sur moi pour ce travail. Contribuant chacun nos efforts vers nos forces, nos vacances étaient davantage plaisante.

Les vacances peuvent être plaisantes alors que vous vous rappelez de votre enfance alors que les vacances annonçaient des journées de plaisir et d’aventures excitantes. Si vous vous sentez anxieux avant les vacances, rappelez-vous que c’est normal de se sentir ainsi. Même si les vacances ont le même effet que le repos tout le monde trouvent qu’il est difficile de s’adapter au changement. Appliquez ces 5 stratégies pour vous assurer des vacances reposantes au lieu d’être stressantes.

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Mon conjoint Duane et moi en sommes à faire nos valises afin de préparer notre retour à la maison, et ce, après avoir passé quatre fabuleuses semaines en Italie. Alors que nous faisions nos valises, je me suis remémoré nos dernières vacances en Europe, il y a de cela 25 ans. Nous avions eu beaucoup de plaisir pendant ce voyage, mais je dois avouer que nous avons également eu plusieurs discussions animées au cours des dix jours qu’a duré notre séjour. Toutefois, le voyage que nous venons tout juste de faire a été bien différent, puisque nous avons eu beaucoup de plaisir… sans l’ombre d’une chicane.

Comment avons-nous fait? Lorsqu’il n’y a qu’une seule personne avec qui vous pouvez avoir une conversation intelligible (Duane et moi parlons l’anglais et le français, mais aucun de nous deux ne parle l’italien), vous voulez à tout prix éviter les confrontations. De plus, après 25 années de mariage, nous avons appris à vivre en harmonie l’un avec l’autre. Donc, au cours des quatre dernières semaines, j’ai découvert quelques ” secrets ” que je souhaite partager avec vous et qui, à mon avis, pourront vous aider à faire de vos vacances un merveilleux moment en compagnie de votre conjoint.

1.    Nous avons tous deux fait preuve d’ouverture d’esprit et avons participé aux activités de l’autre.

Duane est un artiste et a toujours été fasciné par  Michel-Ange et autres grands artistes de la Renaissance italienne. Il n’y a pas à dire, il rêvait de ce voyage depuis qu’il était jeune. Bien entendu, il voulait absolument découvrir toutes les œuvres d’art dont il avait entendu parler au cours de ses lectures.  Et laissez-moi vous dire que des œuvres d’art, ce n’est pas ce qui manque en Italie ! Je crois que Duane voulait toutes les voir (ce qu’il a fait) ! Bien que je sois plutôt intéressée par l’aspect historique d’un lieu, je l’ai accompagné, et ce, même si je croyais que je ne serais pas intéressée par cet aspect de notre voyage. Toutefois, puisque je savais que cela lui tenait à cœur, je l’ai accompagné.

Pour ma part, je voulais absolument visiter la ville de Venise. Enfant, j’ai écouté une émission, Poly à Venise, qui parlait des aventures d’un garçon vénitien et de son poney. C’est ce qui a alimenté mon désir de visiter cette ville. Duane n’était pas emballé à l’idée de visiter Venise, mais sachant que cela représentait beaucoup pour moi, il m’a encouragée à prolonger notre séjour dans cette ville d’une journée, ce qui m’a permis d’en découvrir divers recoins.

Nous avons ainsi tous deux profité pleinement de notre voyage en permettant à l’autre de faire ce qu’il voulait faire plus que tout. J’ai appris à apprécier l’art et les artistes de la Renaissance qui, m’avaient toujours semblé sombres et moroses, et Duane a grandement été inspiré par la ville de Venise, qu’il a bien appréciée.

2.   Réfléchissez aux conséquences que pourraient avoir vos commentaires au sujet de comportements dérangeants (et ignorez-les).

À maintes reprises, lorsque Duane disait ou faisait quelque chose qui me tapait sur les nerfs, ou lorsque je me levais du mauvais pied, je décidais d’ignorer ce que je ressentais. Je savais que cela ne valait pas la peine de nous chicaner pour si peu et je me disais que, moi aussi, je devais parfois lui taper sur les nerfs, et qu’il ne passait aucun commentaire à ce sujet.

Si vous passez beaucoup de temps ensemble, vous finirez inévitablement par vous taper sur les nerfs. Vous pouvez choisir d’ignorer ces situations et vous pouvez décider de changer votre humeur. En effet, vous pouvez ” choisir ” votre humeur. Vous avez effectivement la possibilité de choisir la façon dont vous réagirez face à votre attitude ou celle de votre conjoint, et le choix que vous ferez déterminera l’issue de vos vacances.

3.    Appréciez ce que votre conjoint peut vous apporter.

Duane, comme plusieurs autres adultes atteints du TDAH, agit souvent comme un grand enfant. En effet, il sait toujours s’amuser dans chaque situation qui se présente à lui. De plus, il a un grand sens de l’orientation, ce que je n’ai pas. Si j’avais été seule pour visiter la ville de Rome, je me serais probablement perdue dans un musée ou ailleurs! J’ai grandement apprécié son sens de l’humour et j’ai bien aimé avoir la possibilité de me retrouver facilement au sein d’une ville inconnue, et ce, en sa compagnie. Pour sa part, Duane dépendait de mes aptitudes en communication et en gestion pour planifier notre voyage et pour traduire, de mon italien élémentaire, tout ce que nous voulions.

Au bout du compte, ce fut le voyage d’une vie. Un voyage dont nous avions rêvé pendant plusieurs années, et pour lequel nous avons planifié et épargné pendant plus de deux ans. Pouvoir effectuer ce voyage dans l’harmonie nous a permis de ramener des souvenirs inoubliables que nous partagerons et chérirons pour les années à venir.

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Vous pouvez voyager en Italie… ou dans le pays que vous voulez… ou encore, vous pouvez simplement réaliser tout autre rêve qui vous tient à cœur.

Cela fait maintenant deux semaines que mon mari, Duane, et moi, sommes à Rome. Afin de célébrer notre 25e anniversaire de mariage, nous avons décidé de réaliser notre rêve, soit de partir un mois en Italie. Et vous savez ce qui est le plus fantastique? C’est que nous sommes partis sans devoir emprunter d’argent. Eh non, nous n’aurons pas un compte faramineux qui nous attendra à notre retour à la maison.

Permettez-moi de vous faire part de quelques secrets qui nous ont permis d’effectuer ce voyage d’un mois en Italie, et ce, avec l’esprit tranquille et sans nous enliser dans les dettes :

Nous avons attendu avant d’assouvir notre désir. Il y a deux ans, nous avons décidé de faire quelque chose de spécial pour souligner notre 25e anniversaire de mariage. Nous avons donc pris la décision de faire un voyage en Italie, lieu de naissance de nombre d’œuvres d’art exceptionnelles (Duane est un artiste et il a toujours souhaité pouvoir admirer l’œuvre de Michel-Ange). Auparavant, Duane, un adulte impulsif atteint du TDAH, aurait contacté un agent de voyage, réservé notre vol et aurait pensé au reste plus tard. Avec le temps, nous avons appris qu’il s’agissait de la façon la plus ardue d’effectuer les choses. Après tout, comment pouvez-vous apprécier pleinement votre voyage si vous savez qu’il ne fera que vous endetter davantage?

Grâce à la sagesse que nous avons acquise de nos expériences passées, nous avons estimé combien il nous en coûterait pour effectuer un tel voyage en mai 2009. Puis, nous avons commencé à planifier ce dont nous aurions besoin - informations, argent, paperasserie et réservations - afin de planifier notre voyage de un mois en Italie. Cela nous semblait complexe et nous nous demandions même si nous pourrions y arriver.

Nous avons élaboré un plan. Nous avons tout d’abord commencé par identifier les deux ou trois étapes qui nous rapprocheraient de la réalisation de notre rêve. Nous avons analysé les différentes options qui s’offraient à nous au niveau du transport et de l’hébergement. Nous avons tout d’abord commencé par évaluer combien il nous en coûterait et nous avons effectué des recherches. Plus nous en apprenions, plus nous pouvions ajouter d’étapes à notre plan. Parfois, nous nous apercevions qu’il fallait revenir en arrière pour apporter des changements à notre plan, mais les ajustements étaient faciles à apporter et cela n’était pas stressant, puisque que nous savions que nous avions amplement le temps de nous ajuster. Trop souvent, les gens attendent d’avoir tous les renseignements nécessaires avant d’agir, mais si nous avions fait cette erreur, nous ne serions jamais partis en Italie.

Nous avons alimenté notre rêve. Pour les adultes atteints du TDAH, il est difficile de rester concentrés sur un objectif à long terme, et Duane avait de la difficulté à rester motivé à l’idée de ne pouvoir réserver immédiatement notre voyage. Nous avons toutefois assouvi notre désir en consultant des livres d’art et en nous procurant de l’information au sujet de l’Italie. Nous avons emprunté des livres à la bibliothèque, puis en avons acheté d’autres. Nous consultions régulièrement des livres, des cartes et des images de l’Italie afin de rendre ce rêve encore plus concret.  Duane a consulté des livres d’art afin de déterminer ce qu’il aimerait absolument visiter, puis nous avons pris la décision de nous arrêter à Rome et à Florence. Pendant deux ans, nous avons planifié, parlé et rêvé de l’Italie. Cela nous a permis de rester motivés et nous a également permis d’être mieux préparés pour notre voyage. C’était palpitant!

Nous avons élaboré un système. Pour Duane, l’idée de prendre des vacances consistait à partir. Il portait alors tout à notre compte de carte de crédit et s’occupait des dettes à notre retour. Parfois, nous devions espacer nos vacances puisqu’il nous fallait plusieurs années pour rembourser notre dette. Pour ma part, je passais mon temps à stresser à l’idée de toutes les factures qui s’accumulaient sur notre compte. À notre retour de vacances, nous étions tous deux stressés à l’idée du compte qui nous attendait dans la boîte aux lettres.

Nous voulions que ce voyage soit différent. Alors, même s’il s’agissait du plus grand voyage que nous n’avions jamais fait, nous avons élaboré un plan et créé un système afin d’amasser tout l’argent dont nous aurions besoin, et ce, AVANT de partir. Nous avons ouvert un compte de banque et avons programmé des virements mensuels automatiques. Au départ, nous ressentions l’impact que ce virement mensuel avait sur notre budget, mais nous avons rapidement ajusté notre train de vie et avons cessé de dépenser pour tout et pour rien. Nous avons remplacé notre carte de crédit par une carte qui nous permettait d’accumuler des points de voyage, puis nous avons soigneusement géré nos dépenses afin que la grande majorité de nos achats soient portés à notre compte afin d’accumuler des points. Nous avons également veillé à ce que le solde de notre compte soit payé en totalité chaque mois.

Afin de nous permettre de petits extras au cours du voyage, Duane a commencé à ramasser sa monnaie. Chaque jour, il mettait de côté toute la monnaie qu’il avait dans ses poches. Nous ne comptions pas sur cet argent, mais tous les petits efforts peuvent rapporter gros. Au bout de deux ans, il avait accumulé 2 160 $ en monnaie, ce qui représentait un surplus très intéressant. Vous auriez dû voir l’expression du caissier lorsque nous nous sommes présentés au comptoir de la banque avec toute cette monnaie!

Je suis présentement en train de rédiger cet article, alors que je suis assise dans mon appartement, à Rome. Nous avons décidé de prendre une petite journée de congé, puisque nous venons de passer trois merveilleuses journées à explorer tous les coins et les recoins de la ville de Florence, lieu où la Renaissance a vu le jour. Présentement, ma seule source de stress est de me demander si nous devrions aller visiter Venise ce week-end, ou si nous ne devrions pas plutôt attendre au week-end prochain, puisqu’il y aura probablement moins de visiteurs. Cela ne vous semble-t-il pas une situation de rêve? Ce l’était pour nous, et c’est pourquoi nous avons choisi de réaliser notre rêve. Et vous, quel rêve réaliserez-vous?

Arrivederci de Rome!

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Comme Nelson Mandela l’a déjà dit : ” Aucun de nous, en ” jouant le petit jeu “, ne peut connaître le succès. Qui êtes-vous pour ne pas mériter de réussir? ”

En lisant ces mots, je constate qu’il m’arrive parfois de ” jouer le petit jeu ” et de ne pas me permettre d’être aussi gagnante que je pourrais l’être. Que signifie ” jouer le petit jeu “? Cette expression se définit plus facilement si on se penche sur son opposé : ” jouer le grand jeu “.

À mes yeux, ” jouer le grand jeu ” signifie développer mes forces afin que mon développement personnel, ce que j’apporte au monde, transforme mon univers de façon positive. Cela signifie de faire bon usage de mes forces, de mon empathie, de ma passion et de ma connexité afin d’aider une communauté d’adultes atteints du TDAH non pas qu’à enrayer leurs problèmes d’inattention, de procrastination, de désorganisation ou tout autre défi qu’apporte le TDAH, mais plutôt d’aller au-delà de ces problèmes, soit en les surpassant afin qu’ils puissent mettre à profit les forces que la nature leur a données afin qu’ils puissent, à leur tour, changer le monde de façon positive. Cela signifie également de réussir financièrement afin que je puisse continuer mon développement personnel et ainsi être un modèle pour les autres.

Aider mes clients à ” jouer le grand jeu ” signifie également ne pas accepter leurs excuses pour avoir ” joué petit ” ou, pire encore, pour ne pas avoir ” joué ” du tout. ” Jouer le grand jeu ” signifie que vous devez aussi vaincre votre peur de l’échec… ou du succès… et ne permettre à rien ni personne de vous arrêter… pas même le TDAH, l’argent, la crainte… Rien!

Dernièrement, ” jouez-vous un petit jeu “? Quels sont les éléments qui vous permettront de passer à ” jouer le grand jeu “? Car, après tout…

Qui êtes-vous pour ne pas mériter de réussir?

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J’aurais aimé vous l’annoncer plus tôt mais mon blogue a été victime d’une hacker et n’a malheureusement pas été disponible ces derniers jours. Mais tout de même, voici l’annonce.

J’aurai l’honneur de présenter une conférence intitulée

Au-delà du diagnostic et des médicaments: améliorer la vie des adultes atteints du TDAH

ce vendredi 27 mars 2009 à 14 h 45

à l’Hôtel Reine Élizabeth à Montréal
Lors du Congrès de L’AQETA (Association québécoise des troubles d’apprentissage)

Cette conférence portera sur les interventions nécessaires pour aider les adultes atteints du TDAH. Le déficit d’attention a un énorme impact sur la qualité de vie des adultes atteints. Les médicaments approtent un certain soulagement, mais en général ne règlent pas tous les problèmes. Il faut une approche multimodale pour les adultes atteints du TDAH afin de les aider à mieux gérer leur vie et à surmonter l’impact négatif du TDAH. Nous discuterons des éléments menant à une vie meilleure.

Si vous y assistez, donnez-moi votre feedback!

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Survivre sont couple TDAH: Lorsqu’un en est atteint et l’autre ne l’est pas

Je connais bien l’impact que le déficit d’attention peut avoir sur un couple lorsqu’un en est atteint et l’autre ne l’est pas. Je l’ai vécu avec mon mari, Duane, qui est atteint du TDAH. Ce mois de mai 2009 nous célèbrerons notre 25ème anniversaire de marriage et je ne peux m’imaginer vouloir être avec un autre partenaire plus qu’avec lui.

De la turbulence à l’extase

Ce qui a commencé par un marriage très turbulent s’est transformé en une belle vie heureuse avec l’homme de ma vie, mon “soul mate”.

Je ne vous mentirai pas; nous avons dû faire des efforts tous les deux mais ça en a valu la peine. Venez apprendre notre formule succès lors d’une conférencen publique présentée par la LDAQ Montreal Chapter 1, le chapitre anglais de l’AQETA (Association québécoise des troubles d’apprentissages).

Survivre son couple TDAH: Lorsqu’un en est atteint et l’autre de ne l’est pas (présentation en anglais)

Mercredi 25 février à 19 h 30

à l’Hôpital Montréal Children’s Hospital

Amphitheatre D-182, 2300 Tupper à Montréal

(à deux pas du métro Atwater)

P.S. Invitez votre conjoint(e)

Tous sont la bienvenue. La LDAQ apprécie une petite contribution pour défrayer les frais de réunion et de photocopies.

La présentation aura lieu en anglais; par contre, nous répondrons à vos questions en anglais ou en français.

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Je lis beaucoup de forums de discussion où il est question du TDAH : est-ce un cadeau ou une malédiction? La plupart des adultes atteints du TDAH ne parviennent pas à s’entendre sur ce sujet. En tant que coach en TDAH, épouse et mère de personnes atteintes du TDAH, j’ai eu la chance d’en connaître les deux extrémités.

D’un côté, il y a les adultes atteints du TDAH qui ont de la difficulté à garder leur emploi, à entretenir une vie de couple harmonieuse et à maintenir leur stabilité financière. La plupart d’entre eux se sentent débordés, distraits, désorganisés et ont peu d’estime de soi. Lorsque vous vous retrouvez englouti par les aspects négatifs du TDAH, il est bien normal que vous le considériez comme une malédiction.

De l’autre, il y a ceux qui perçoivent le TDAH comme un cadeau : ils performent au travail, ils bâtissent une entreprise qui les passionne, ils entretiennent la flamme de leur couple et ils savent gérer leurs finances. Ils embrassent la vie.

Quel est l’écart entre ces deux réalités? Comment faire pour le resserrer?

La différence réside dans le fait que les adultes qui apprennent à vivre avec le TDAH sont ouverts au changement et souhaitent améliorer leur vie. Ils n’hésitent pas à utiliser leurs atouts, soit leurs forces, leurs talents, leur énergie, leur pensée extraordinaire et leur capacité à prendre des risques. Puis, ils adoptent des modes de vie répondant à leurs besoins. Bref, ils changent ce qu’ils peuvent changer et acceptent ce qu’ils ne peuvent modifier.

Vous voulez resserrer cet écart?

Joignez-vous à moi ce mardi 20 janvier à 19 h (heure de l’Est) et Partez l’année du bon pied. Vous aurez ainsi l’occasion de participer à une téléclasse spécialement conçue pour les adultes atteints du TDAH. Vous y découvrirez des moyens pour vous aider à resserrer cet écart. Inscrivez-vous au http://tinyurl.com/tdahadulte

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